合肥通客户端-合报全媒体记者李润元/文：李福凯、张玉瑶/摄影：实习生刘欣然、曹宇

“三二一！” 随着一声令下，一名皮肤黝黑、肌肉发达的年轻人冲出了起跑线。 安徽建筑大学操场上，土木工程学院路桥专业大四学生陈翔宇正在准备学生生涯的最后一场比赛。 这次比赛是他对母校最好的告别。

童年时的一场事故使他失去了左手。 大学期间，他加入了学校田径队，在比赛中挥汗如雨，与专业运动员同场竞技，赢得了金牌。

尼龙绳代替手举起80公斤哑铃

7月19日下午5点，安徽建筑大学北校区操场上，一名皮肤黝黑、肌肉发达的小伙子正在做高抬腿练习。 他一倒下去，白衬衣就被汗水湿透了。 汗珠顺着脸颊滑落，在夏日的热气中融化在塑料跑道上，成为刻苦训练的痕迹。

陈翔宇在操场训练

如果不仔细观察，很难发现他和周围玩家的不同。 直到做哑铃训练时，他才从包里拿出准备好的尼龙绳，扭成三股，套在左臂上。 这时他才意识到，男孩没有左手，需要借助绳子才能举起重达80公斤的哑铃。 一组8个哑铃的训练让他的手臂上布满了红色的痕迹。

陈翔宇从大一就开始接触田径运动，今年是他加入学校田径队的第四个年头。 即将告别校园，陈翔宇想以一种特殊的方式结束自己的校园四年，“用我最喜欢的中长跑比赛！”

记者了解到，陈翔宇和队友正在备战8月初的全国大学生田径锦标赛。 虽然这是学生生涯的最后一场比赛，但陈翔宇表示，自己会尽力做到最好，不留遗憾。

为了集中精力备战，原本住在南区的他们，暂时住在了学校的北区。 每天早上六点到八点，晚上五点到七点都是牢不可破的训练时间。 从800米间歇到长距离健美操，从抬腿训练到举哑铃，在彭胜堂教练的指导下，每个动作都要做到标准，才能完成当天的任务。

连续四年每天训练

十年前，初三的陈翔宇在一次意外爆炸中失去了左手，全身多处烧伤。

“当时我年纪也不小了，没有什么特殊的感觉。” 说起往事，陈翔宇淡淡一笑。 他住院三个月，在家休养半年。 他不得不休学一年。 “那时候，妈妈在家照顾我，她经常坐在那里叹气。幸运的是，我半年时间看了200多部电影，这也是一种消磨时间、逃避现实的方式。”

高中时，生性好动的陈翔宇经常在放学后和同学一起打篮球、踢足球。 即使是单手投球也阻挡不了他对运动的热情。

高中毕业后，他从家乡阜阳来到了安徽建筑大学。 在大一秋季运动会上，他在比赛中展现了自己的才华，分别获得了1500米长跑和5000米长跑的第三名和第四名。 名声大噪，得到了学校田径队的注意。

记者了解到，当时学校田径队正在招募新队员。 在前辈的帮助下，陈翔宇加入了团队，开始了四年的专业训练。

在彭胜堂教练眼中，陈翔宇是一位才华横溢的运动员。 起初，考虑到自己的手部情况，他打算把重点放在5000米长跑项目上。 “后来，由于长跑训练量过多，他平均每天要跑20公里。 我同时在训练，时间很难安排，所以我把项目距离缩短到800米和1500米。”

改变项目后，陈翔宇很快就适应了。 从速度和稳定性上来说，并不比近几年大学生比赛的成绩差。 当然，这与他刻苦的训练是分不开的。

作为一名非体育专业的残疾学生，大多数比赛都需要他与其他学校的体育生同台竞技。 为了增强身体素质，保持状态，除了每天在学校训练外，寒暑假期间，他也会每天坚持去家附近的健身房。 如果有比赛，他就会留在学校训练。

陈翔宇在训练前热身

“与无氧能力相比，有氧能力提升的速度较慢。两三天不练习，情况就会消失。” 在坚持训练的过程中，陈翔宇已经把运动当成一种生活习惯，一天不练习就会浑身不舒服。

从“业余”到“专业”

2019年，陈翔宇迎来了人生中第一次大型比赛。 在内蒙古呼和浩特举​​行的全国大学生田径锦标赛上，他报名参加了5000米和10000米项目，但成绩并不理想。

“第一场比赛非常精彩，就像出去玩一样，我也放松了自己，导致比赛成绩和平时差距很大。” 这次全国大赛让陈翔宇明白了“天外有人，天外有天”。 赛后回到学校后，他立即与教练回顾了比赛情况，包括比赛经验不足、赛前准备不足、体力分配不均等。

陈翔宇表示，虽然心里很沮丧，但两个月后还要举行比赛，紧张的赛程让他根本无法放松。 只需冷静下来并立即开始训练即可。

两个月后，2019安徽体育联赛田径比赛如期举行。 有了上届比赛的经验和这段时间的强化训练，陈翔宇变得更加自信和冷静，在比赛中取得了1500米第三名的成绩。

谈及第一次获奖，陈翔宇表示，一方面很兴奋，但另一方面又有些遗憾，觉得自己可以做得更好。 因此，获得一等奖后，他再次加大了整体强度，增加了训练量和训练次数，比以前更加努力。

付出就有收获。 经过两年多的坚持，陈翔宇终于迎来了田径生涯的“巅峰时刻”。

2021年，在第21届安徽省大学生体育联赛田径比赛中，陈翔宇夺得冠军，并打破了800米纪录。 同年，获得安徽省运动会大学生组1500米项目冠军。

值得一提的是，这两场比赛都是陈翔宇与非残疾人运动员的较量，其中包括不少体育部门的职业运动员。

“能开玩笑，也能拼命。”

“奇迹”的背后有一个可以驾驭他的“军师”。 对于陈翔宇来说，这位“军师”就是陪伴他四年的教练彭升堂。

说起这个弟子，彭圣堂教练对他的印象是，他的性格非常好。

在队友的帮助下，陈翔宇正在进行力量训练

2019年陈翔宇第一次参加全国比赛时，发生了一件让教练和队友戏弄他好几年的事情。 “由于万米长跑距离较长，赛事主办方规定倒数第二圈必须在36分钟内完成，否则最后一圈将不被允许。这在赛事中称为‘关门’。”种族。” 彭胜堂说，回来后，他经常拿这件事跟他开玩笑，并经常叮嘱他要好好训练，不要再被“封闭”。

每当遇到这种情况，性格内向、不爱说话的陈翔宇就会不好意思地笑笑，然后立即投入训练，一脸坚韧的表情。 在彭教练眼里，这孩子“会开玩笑，比赛会拼命”。

面对日复一日的训练，陈翔宇难免有想偷懒的时候。 彭胜堂回忆，刚开始训练时，他非常沉迷于游戏。 有时他会在比赛前熬夜玩游戏，导致游戏状态不佳，最后被迫卸载。 。

虽然训练很严格，但在生活中，这位“严师”却有着自己的温柔和温暖。

“运动训练消耗大量能量，教练担心我们营养不够，所以经常从家里煮很多鸡蛋，还有鸡肉、鸭肉等优质肉类。” 对于陈翔宇来说，大学四年，彭教练既是老师，又是老师。 朋友们，田径队的队员们也感触颇深。

离队倒计时开始了。 不久前，一名队员将之前训练和比赛的照片冲洗出来发给大家。 这让不善言语的陈翔宇非常感动，依依不舍。 回想这四年，雨中训练、吃饭、和队友聊天，一切都还历历在目。

比赛结束后，这个热爱跑步的年轻人即将“跑”进人生的下一个阶段。 陈翔宇表示，目前正在与合肥一家专业公司洽谈。 “下班后，我会继续锻炼身体，不忘‘老本行’！”