充气排球是一项集体育、休闲、娱乐于一体的群众运动。 作为一项新兴运动，它受到了越来越多老年朋友的青睐。
气排球由软塑料制成，球的颜色为黄色。 比赛用球重约120克，比普通排球轻100-150克。 其周长为74-76厘米，比普通排球长15-18厘米。
比赛场地13.4*6.1米（可使用羽毛球场），比普通场地长5米，短3米。
比赛网高男子2.1米，女子1.90米，混合网2.00米。
参赛选手5人，比赛及计分方法与竞技排球基本相同。 气排球的规则范围较广，人体任何部位都可以触球。 有时为了救球，手来不及，就可以用脚踢。 只要球按照规则击打在对方场地上方，即为有效。
气排球和排球的区别
1、球偏软。 它有弹性，触感舒适，不易受伤。
2、球体大。 周长为80至83厘米； 重量约为100至120克，在空中缓慢漂浮，易于控制。 适合老年人的眼睛、手、脚。
3、网低。 雄性高2米，雌性高1、8米。 可以减少打球时的跳跃，使运动更安全。
4、场地小。 整个场地长12米，宽6米，活动可在室内、室外进行。
5、适量的运动。 气排球活动有跑、跳、蹲、转等，使脑、眼、手、腰、脚等活动，但活动量不大，有利于健身、强身健体。
6. 非常集体。 需要协调，才能团结进步，彰显高尚道德品质。
7. 规则范围广泛。 人体的任何部位都可以接触到球。 有时为了救球，手来不及就用脚踢。 只要符合规则，在对方场区将球击出地面也是有效的。
大家都清楚什么是气排球以及气排球的特点吗？ 那么气排球怎么打呢？ 气排球的规则虽然比较宽泛，但也有一定的要求。 下面我们继续介绍一下气排球的规则以及气排球的打球技巧。
充气排球比赛规则 充气排球运动员人数
1、每队最多8人，队员球衣上必须有号码，号码为1号到8号。你前面的号码是10厘米见方，后面的号码是15厘米见方。 队长的球衣胸前应有清晰的标志。
2、教练员、运动员应理解并遵守比赛规则，服从裁判员的裁决，具有良好的体育精神。 如有疑问，只有场上队长才能向裁判寻求解释。 教练不得质疑决定或要求解释。
3、教练员和队员必须尊重裁判员和对方队员，不得以任何方式影响裁判员的判断。 任何行为或表演均不得用于拖延死球时间或被视为故意拖延比赛。
气排球
1、场上球员位置：双方球员分为前排三名球员和后排两名球员。 前排左侧为4号座位，中间为3号座位，右侧为2号座位，后排左侧为5号座位，右侧为1号座位。 每场比赛开始时，场上队员必须按照位置表所列顺序就位，比赛过程中不得更换。 在新一轮比赛中，各队球员的位置可以重新排列。
2、暂停：气排球每场比赛，每队可请求2次暂停，每次暂停1分钟。 只有当球变成死球并且教练或队长请求第二或第一裁判员时，才会允许暂停。 第一裁判员吹响哨子后，比赛立即继续。 球队第三次暂停的请求应被拒绝并发出警告。 第一裁判员已鸣响发球哨，但鸣哨时该球员尚未传球或请求暂停。 如果此时第二裁判员错误地鸣哨允许暂停，第一裁判员不应同意，并应再次鸣哨发球。
3、换人：每场比赛每队最多可换人6人，一次可换人1人。 球队换人时，教练员或者队长应当在死球时向第二裁判员或者第一裁判员提出请求，并说明换人次数和队员人数。 当裁判允许换人时，场上球员应做好准备并从前场区域下场。 如果球员没有准备好，球队将获得暂停。
气排球得分计算
1. 计分：只有发球方赢球才得1分。 决胜局中，无论发球方还是接发球方赢球，均得1分。
2、胜一局：当一方先得15分，领先对手2分，或双方比分16：16，谁先得1分，比分17：16时，该队胜一局。 决胜局获胜的球队以 15 分获胜，并超过另一队 2 分。
3、规定比赛时间5分钟后仍未到场者视为弃权，每场比赛以15：0或2：0的比分对方获胜。 无正当理由，球队不得弃权或罢赛。 否则，该队伍三年内将被取消参加公司体育比赛的资格。
气排球动作及犯规 1. 发球
(1)当发球方赢得球或接发球方获得发球权时，全队成员必须顺时针方向轮换一个位置，由1号位球员发球。 如果发球者没有按照发球顺序进行轮换，则必须立即纠正轮换错误，该球员将失去发球权。
(2) 发球员必须在第一裁判员鸣哨后8秒内发球。 如果球被扔出，发球者没有击中球，并且球没有接触发球者并掉落到地面，则允许发球者继续发球。
(3)发球队员不得以任何方式阻挡对方对发球队员的观察和球的飞行轨迹。
(4)发球时，判断球员走位错误应以球员身体接触地面的部位为准。 发球员击球瞬间和击球前，同排球员的位置不得超过或平行于左右，前后排球员不得向前移动或落后。 超越或平行。 即 4 号球员不得站在 3 号、2 号球员的右侧，2 号球员不得站在 2、3、4 号球员的前面或平行。否则，球将被判罚。被失球，否则对手得分。 发球队员和本队5号队员不受位置限制。
(5) 发球时球触网为违规。 在发球和比赛过程中，球接触球顶即属违规。
2. 击球
球员击球时，有意或无意地接住球并将其停在手中，或用双臂握住球并长时间握住，或用手冲球，直至球停留在那里一段时间。良久然后将球送出。 这将是一次击球犯规。 如果球员身体的任何部位连续触球超过一次，则为双重犯规（拦网除外）。
3. 越过中线并触网
比赛中，如果队员越过中线，则判中线犯规。 球员身体任何部位触网均视为触网犯规。 当对方将球击入球网且球网触及己方球员时，不视为触球犯规。
4. 进攻性击球
(1) 球员可以在后场任意高度进攻性击球，但起跳时不得踩踏或越过禁区线，否则视为违例。
(2)如果球员在前场区域，使用扣篮、扣篮、压球等侵略性动作将球击入对方区域高于网顶的，则为犯规。 如果使用攻击力较低的传球、顶球或挑球，击打球的下半部或下半部，使球具有一定的向上弧线并过网，则不属于犯规。
(3) 球员拥有前场区域，如果球低于网上缘，则可以使用任何击球动作将球击入对方区域。
5. 拦网和传网
(1) 后排两名球员不得挡球。 如果球员参与拦网并担任拦网角色，则应判犯规。
(2)格挡不算命中，可以再次命中。
(3) 不得阻挡对方的发球或对方球员进入前场并直接击网的球。 你只能在后场阻挡对方球员直接入网的球。
（4）甲方球员向对方直接击球之前，乙方手触球到甲方区域上方时，判乙方球员传球犯规。
气排球打球技巧及半蹲准备姿势
站立，双脚分开略宽于肩宽，脚趾稍微向内，膝盖弯曲成半蹲状。 脚后跟微微抬起，身体重心稍前倾，双臂放松，自然弯曲，双手放在腹部前方。 眼睛盯着传入的球，双脚保持轻微移动并放松。
块
抛球的技术动作要点可以概括为四个字：“插、夹、提、压”。
插入 - 双手合拢并插入球下方。
夹紧 - 夹紧并伸直手臂。
抬起——抬起肩膀和手臂。
按下 – 按下手腕。
击球时，前臂在手腕上方10厘米处击打球的中下部。
前手发球
准备姿势：面网，双脚前后站立，左脚在前，膝盖微屈，上身前倾，重心在后脚，左手将球抱在腹前，右臂自然下垂。
前臂：向后挥杆时与球同侧的直臂。
抛球：左手平稳向上握住球，垂直投掷。 抛球的高度约为30厘米。
摆臂击球：右腿蹬地，随着右臂向前直摆，身体重心前移，手掌硬部在前击球后下部分腹部的。 重心随着击球动作前移，迅速进入比赛。
上手传球
准备姿势：看清楚来球，快速移动倒球落地点，对准来球，左右脚站立，约与肩同宽，左脚稍前倾，右脚跟微抬起，膝盖微曲，上身身体稍前倾，双臂弯曲置于胸前，肘部自然下垂，双手呈传球手状，眼睛注视球的方向。
手形：手触球时，手腕微微抬起，双手自然张开，手指微微弯曲成半球形。 两拇指相对，呈“一”字形或“八”字形。 两拇指间距不宜过大，以防漏球。
撞击点：撞击点位于前额上方大约一个球的位置。
球触手的部位：拇指外侧、整个食指、中指第二指节和第三指节、无名指第三指节和小指第三指节的一半。 简称“拇指三、二、一、半、外侧”。
击打部位：中、下背部
发力顺序：踢腿、伸展腹部、伸展手臂，最后利用手指和手腕的弹性，将球向前向上传出。
正面上手强力发球
准备姿势：面朝球场站立，双脚自然张开，左脚在前，左手持球于身前。
投球：左手置于右肩前方上方，稳定、垂直地投球。 投掷高度约为1.5米。
引臂：屈肘引背，上身稍向右转，手停在耳边。
摆臂击球：收腹、挺胸、悬肘，带动小臂向前上方作弧线摆动，上臂伸直，用手掌击球中后部。全手掌位于肩膀上方。
击球技术：全裹旋、裹推； 用全掌击球，使球以上旋的方式飞出。
改变方向传球
动作要点：采用变向的方法传球，先转身（面向球的方向）让球（转身后使球到达额头上方），然后再传球正面。
传球的基本要求：
高度——距网顶约2米。
距离——球的落地点不超过边线，并且距边线不小于2米。
距球网的距离——最近不少于一球，最远不超过1米。
长钉
准备姿势：双脚自然张开站立，膝盖微曲，上身稍前倾，观察第二传球。
助跑：先左脚向前迈出一步，然后右脚快速迈出一大步。 左脚及时落地于右脚前方，脚尖微微指向右侧，准备起跳。
起跳：双臂从后面主动向前摆动，双腿蹬离地面起跳时，双臂配合起跳力量，向上摆动。
空中击球：当你跳到接近最高点时，用前侧上手挥杆将球击到右肩前上方的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落。 应尽量用双脚前脚掌先着地，同时弯曲膝盖，以缓冲身体下坠的力量。