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1.欧步:用手臂左右晃动然后反方向跳跃,迷惑防守,欺骗性往往很高,此招很实用。

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2. 梦幻步:梦幻步和欧洲步一样,都是在上篮时使用的,这种技术需要很好的脚步动作,这种技术利用脚步动作来迷惑对手,利用连续的脚步动作变化,诱使对手跳跃,然后上篮。

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3.花蝶步 1 这是最华丽的盘带技巧之一,是要求最高的盘带方法,利用连续换手盘带和身体假晃,使防守队员无法判断突破方向,达到目的后,加速过掉对手。

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4、蝴蝶步2这个动作很容易让人联想到艾弗森带球突破乔丹的经典动作,他通过连续换手运球突然急停拉球假传,相比蝴蝶步1,蝴蝶步2更加实用。

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5、假传,是利用耸肩、脚步、甩腕等动作,假装将球往进攻的反方向带,然后利用脚下的速度,出其不意地过掉对手。

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6. 背后运球。快速带球从左向右运球。防守队员将失去位置,可以选择跳过防守队员后射门。

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篮球传球技术基础教学也是必学的。1.连续变向和交叉步。拿一张板凳,放在罚球线中间和三分弧顶,此时板凳就是防守者。面对板凳做连续变向和交叉步。第二次变向后,接连运球向左突破“防守”,快速急停跳投。

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2. 背后运球过人。移至替补席,突然盘腿运球,然后假装背后运球。然后跳起定点投篮。这个动作的要点是盘腿运球和背后运球的衔接。如果这个动作做得好,基本上就能过掉防守队员了。

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3、上篮也是将球移动到替补席前面,突然向右侧运球,然后加速突破篮筐,这个动作的关键是变向的同时加速。

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4. 前后变向,向长凳方向投篮。经过长凳时,直接拉起投篮即可。前后变向时,需要降低双脚重心,并且必须下沉肩膀。

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